Aurélia DEFRETIN
Sophrologue RNCP
06 71 22 17 51
contact@sophrologie-reflexes.fr
Revenir au cœur de sa primordialité !
Présentation
Je m’appelle Aurélia Defretin, je suis sophrologue RNCP et accompagnante en Intégration Motrice Primordiale et réflexes archaïques certifiée.
J’ai suivi ma formation professionnelle dans les différentes approches thérapeutiques en parallèle de mon métier de professeure des écoles. Un métier que j’ai exercé durant 20 ans avant d’ouvrir mon cabinet de sophrologie.
Cette expérience m’a donné l’opportunité d’être davantage à l’écoute des besoins des élèves. Et ce, tant au niveau de leurs apprentissages scolaires que dans la gestion de leurs émotions. Ma formation en sophrologie ainsi que ma passion pour les neurosciences ont été un vrai plus pour l’enseignante que j’étais.
Et, pour une prise en charge vraiment complète, j’accompagne également les adultes qui peuvent rencontrer des difficultés dans leur vie ainsi que les parents, les familles, le personnel éducatif: l’environnement de l’enfant ou de l’adolescent est essentiel à son bien-être.
Aujourd’hui, j’accompagne chacun, de façon spécifique et personnalisée. Je viens en aide à ceux qui en éprouvent le besoin par ma bienveillance et mon écoute, sans jugement. J’utilise des outils ludiques, techniques et complémentaires avec l’objectif que chacun puisse retrouver son équilibre, son harmonie et son bien-être au quotidien.
Je vous propose de (re)trouver votre équilibre en cultivant vos différences.
La Sophrologie
La sophrologie, grâce à la prise de conscience de vos ressources et de vos capacités, vous permet d’accéder à un retour à l’équilibre, à un mieux-être.
C’est une technique psychocorporelle qui a été fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle consiste en 3 bases fondamentales :
la respiration
la détente musculaire
la visualisation positive.
La détente du corps et de l’esprit (indissociables) vous permet d’accéder à une meilleure concentration, à une meilleure écoute de vos ressentis et elle favorise votre prise de conscience. Vous accédez alors à vos valeurs profondes.
Je l’appelle la règle des 3C :
Le cerveau, le cœur et le corps qui fonctionnent de concert.
La pratique régulière de la sophrologie vous permet :
- de mieux vous connaître
- d’apprendre à vous défendre, à gérer votre stress, à lâcher prise
- de mieux dormir
- de renforcer votre confiance en vous
- d’améliorer votre condition physique si vous rencontrez des soucis de santé
- de développer votre potentiel et vos capacités
- d’augmenter votre récupération physique et sportive.
Séance après séance, vous construisez votre boîte à outils. Tous ces outils vous permettent ensuite de faire face aux situations les plus difficiles et au quotidien parfois stressant. Mais surtout, ils vous rendent autonome.
Objectif: prendre conscience de son mode de fonctionnement afin que chaque potentiel se réalise.
Prendre conscience de sa valeur et de la richesse de son mode de fonctionnement, afin que chaque potentiel se réalise !
Comment se passe une séance individuelle ?
Je vous propose, avant votre première séance, que nous échangions par téléphone. Une première présentation succincte qui me permet de comprendre vos besoins et vos attentes.
Cet échange me donne l’occasion de viser un accompagnement personnalisé en identifiant les outils à utiliser pour la première séance individuelle à venir.
Un accompagnement sur mesure vous sera proposé.
Comment se passe une séance EN GROUPE ?
Je vous propose des ateliers :
- enfant(s) et/ou parent(s)
- enfant(s) et/ou enseignant(s).
En complément des séances et des ateliers réalisés à mon cabinet, j’interviens également à votre domicile, en entreprises, dans les collectivités territoriales, les associations ou dans les écoles et les lycées et toutes structures d’apprentissage.
Contactez-moi afin de connaître tous les formats proposés ainsi que pour établir des devis.
« Là où sont mes pieds, je suis à ma place. » (proverbe amérindien)
Témoignages
” Professionnelle très à l’écoute et pédagogue. Elle a su trouver les bons mots pour m’accompagner, ses qualités humaines sont de vrais atouts. Je recommande vivement Aurélia.” Isabelle M
“Madame Defretin m’a apporté ce dont j’étais en quête. Ravi de ces séances avec cette personne attentionnée et passionnée. Merci 🙏” Patrick C
” Je recommande vivement Aurélia qui est une professionnelle d’une grande douceur et d’une grande humanité.” Christine
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