Atelier découverte : La sophrologie au service d’une relation apaisée avec son poids

Et si la gestion du poids ne se résumait pas uniquement à l’alimentation ?
Cet atelier vous invite à découvrir comment la sophrologie peut devenir un véritable soutien dans votre démarche de gestion du poids. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous apprendrez à mieux écouter vos sensations, à gérer le stress et les émotions qui peuvent influencer votre comportement alimentaire, et à renforcer votre motivation.

Au cours de cet atelier, vous découvrirez :
– Les liens entre le stress, les émotions et les prises alimentaires
– Comment la sophrologie favorise une meilleure conscience de soi et des sensations de faim et de satiété

Présentation d’Emilie qui vous propose cet atelier :

Emilie formée comme sophrologue au centre FormaQuiétude, spécialisé en gestion du poids.

J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans la gestion du stress, des émotions, le renforcement de la confiance en soi et bien plus encore pour retrouver un bien-être du corps et de l’esprit.

Grâce à une approche bienveillante et personnalisée, je vous aide à retrouver calme et harmonie au quotidien, pour avancer sereinement vers un meilleur équilibre de vie.

Lieu : Né Ho Centre
Date : mercredi 29 juillet 2026
Horaires : de 19h à 21h
Thème : La sophrologie au service d’une relation apaisée avec son poids
Objectif : rencontrer, échanger, découvrir ……
Tarif : gratuit